佣兵之王都市行完整版,第六百六十章体能变化-阿奇小说网

书号:27673 时间:2017/6/30 字数:3479

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　　cpa300_4;　　这一顿饭，陈劲并没有狼呑虎咽，但总量吃的也是够多的。看>书>阁>>kanshhuge>最新更新

　　苏妤点了很多菜，但她本⾝已经吃过晚饭了，也没有胃口，只是象征

的陪着陈劲吃了一点，大部分都人陈劲吃了。

　　虽然受伤之后需要营养，但看他这样吃，苏妤也是有点担心，最后是劝阻了他。不过她以为陈劲是下午出院之后就直接去机场，没有吃饭饿的，这都已经可以算是宵夜了，也没有多想。

　　吃完饭她便让陈劲上去‮店酒‬安顿休息，毕竟他也是刚刚出院的伤病，又经过了车马劳顿，别弄得过来这边住院就不好了。

　　陈劲考虑了一下，他去医院也帮不上什么忙，反而让她们担心，而且这么晚了，她们可能也要回去休息了，便也同意了。

　　‮理办‬好⼊住，时间已经很晚了，陈劲便想着不打电话给叶孤菱了，明天再说。

　　他下午才刚刚‮澡洗‬过，也没有什么东西需要收拾，进房就可以‮觉睡‬。

　　又是

餐了一顿，陈劲也是有点犯困了，但他现在还有一个更重要的事要做。

　　从下午回到叶家开始，到现在不过半天的时间，他已经吃了六顿了！而且少吃多餐的象征

进食，每一顿都是

餐。

　　这太诡异了！

　　他直接脫去了所有的⾐服，站在了镜子前，想要查看一下⾝体有没有什么变化。

　　乍眼一看，⾝体和平常一样，是没有什么变化的，并没有因为吃了六顿而鼓起肚子来。但仔细的看，却是有很大的不同。

　　首先是和下午‮澡洗‬时看到的不同。

　　因为受伤昏睡了十多天，营养方面还是有所不⾜的，即便⾝体没有严重的退化，但也明显分解过肌⾁纤维，加上十多天没有锻炼，有明显⼲扁的感觉。

　　现在则不一样，⾝体从上到下的肌⾁，都有了变化，别说和下午比，便是和受伤之前比，也是要好很多的感觉！

　　他之前是有一种怀疑，不说⾝体里面有了什么异形之类的怪物，也可能有呑噬

寄生病毒之类的，要不然不可能那么快的昅收那么多的营养。

　　但现在来看，应该是g药⽔还在快速发挥着作用，只是之前是用在修复他受伤的內脏，没有更多的营养来支撑⾝体的变化。今天这大量的进食，补充进去的营养，就马上被运用掉了。

　　从出院到现在这半天，他还没有机会动一下⾝体，现在看着镜子里的⾝体完好如初，甚至更胜一筹，让陈劲泛起了运用一下的心思。

　　这个点要去‮店酒‬的健⾝房，应该已经关闭了。不过一个人的房间，简单的锻炼是没有问题的。

　　陈劲直接把双脚支撑在

上，双手撑在地面，这样加大了重力的俯卧撑，连续快速的做了十几二十个，都没有一点庒力。

　　他又尝试着把腿抬起来一个，单脚支撑，再进一步又试着把中心往前移。

　　经过了多次的尝试之后，他终于双脚离开了

，弹起在空中，然后双臂以俯卧撑的‮势姿‬撑着！

　　这个动作，考究的不仅仅是平衡，更是考究肌⾁的控制力，别说一般人做不到，就是一般的运动员、拳手也做不到。只有从小锻炼，并且⾝体比较瘦小的杂技、体

运动员，有到做到。

　　陈劲之前也是做不到把‮腿双‬悬空的，但现在只是尝试了一会儿就做到了！而且他非常清楚，刚才的尝试，主要是体验和掌握重心平衡点！

　　换句话说，他的肌⾁纤维得到了更好的強化，才能出现这样的控制，这不是光有力量就能做到的。

　　做这个尝试，是陈劲在感觉到⾝体的变化之后，做出的一个测验。这个结果让他満意，这里没有器械，光靠着自重，他也不可能有更多更好的测试。

　　考虑了一下之后，他决定来一次综合速度、力量和持久

的测试。

　　也就是俯卧撑、平板支撑、卷腹、深蹲等，这些是不需要什么空间和器械，随时随地可以利用自重做的体能和肌⾁训练，平时他是把这当成⽇常体能的锻炼。

　　这一次为了测试，他就没有兼顾休息，而是把每一组的训练速度加快、个数加大，组与组之间的休息缩减。比如本来一组二十个俯卧撑，一组与下一组之间休息三十秒，现在改成同样的时间做四十个，休息时间改成十秒钟。

　　一番测试下来，虽然他也是大汗淋漓、气

吁吁，但在不到三十分钟的时间里，完成了总共五百个俯卧撑、五百次深蹲、六百次卷腹！

　　这样时间內的运动強度，超越了他以前状态最好时的训练极限。而且还有余力的感觉，再继续半个小时，他还是有信心坚持下去，只是速度、強度要降低了。

　　除此之外，更让他惊醒的是，这一番的测试训练，却仿佛是让沉睡了十多天的⾝体，得到了几次

发，浑⾝的肌⾁都好像点燃了一样，有一种要爆发出力量来的冲击感。

　　当然，还有一个“副作用”出现了，就是有开始感觉到有一点饿了…

　　到此为止，陈劲基本上确认了，他突然变⾝“大胃王”是因为⾝体还在缺乏营养的阶段，还没有补⾜缺口。并且也就现在这么一个阶段，不至于长期如此。

　　当然，他⾝体成长

最好的阶段，应该也就是这几天，之后稳定了，就不会有更明显的效果了。

　　这样他也就放心了，有着強壮⾝体需要和锻炼消耗的巨石強森，每天是吃七顿近十磅的食物！有人挑战他的食谱，吃一半就吐了…

　　以他的体格，稳定正常下来，也是消耗不了那么多能量的，但现在关键时刻，可不能担心，而应该大吃特吃！

　　本来有点困乏的，经过一番运动之后，人也精神了。

　　这个时候‮店酒‬的餐厅可能都关门了，陈劲拿出‮机手‬，寻找了周围还有外卖的，直接按照十个人的分量，定了不同的外卖送到客房来。

　　然后开始计划了一下，今晚再锻炼一番，到疲累了再‮觉睡‬。

　　当然，再锻炼就不会像刚才那样狠了，而是张弛有度，包括体能训练，也包括一些格斗技击等训练。一口吃不成胖子，但他必须利用好最佳的阶段！

　　…

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上一章　　　第六百六十章体能变化　　　下一章　( → )
cpa300_4;　　这一顿饭，陈劲并没有狼呑虎咽，但总量吃的也是够多的。看>书>阁>>kanshhuge>最新更新　　苏妤点了很多菜，但她本⾝已经吃过晚饭了，也没有胃口，只是象征的陪着陈劲吃了一点，大部分都人陈劲吃了。　　虽然受伤之后需要营养，但看他这样吃，苏妤也是有点担心，最后是劝阻了他。不过她以为陈劲是下午出院之后就直接去机场，没有吃饭饿的，这都已经可以算是宵夜了，也没有多想。　　吃完饭她便让陈劲上去‮店酒‬安顿休息，毕竟他也是刚刚出院的伤病，又经过了车马劳顿，别弄得过来这边住院就不好了。　　陈劲考虑了一下，他去医院也帮不上什么忙，反而让她们担心，而且这么晚了，她们可能也要回去休息了，便也同意了。　　‮理办‬好⼊住，时间已经很晚了，陈劲便想着不打电话给叶孤菱了，明天再说。　　他下午才刚刚‮澡洗‬过，也没有什么东西需要收拾，进房就可以‮觉睡‬。　　又是餐了一顿，陈劲也是有点犯困了，但他现在还有一个更重要的事要做。　　从下午回到叶家开始，到现在不过半天的时间，他已经吃了六顿了！而且少吃多餐的象征进食，每一顿都是餐。　　这太诡异了！　　他直接脫去了所有的⾐服，站在了镜子前，想要查看一下⾝体有没有什么变化。　　乍眼一看，⾝体和平常一样，是没有什么变化的，并没有因为吃了六顿而鼓起肚子来。但仔细的看，却是有很大的不同。　　首先是和下午‮澡洗‬时看到的不同。　　因为受伤昏睡了十多天，营养方面还是有所不⾜的，即便⾝体没有严重的退化，但也明显分解过肌⾁纤维，加上十多天没有锻炼，有明显⼲扁的感觉。　　现在则不一样，⾝体从上到下的肌⾁，都有了变化，别说和下午比，便是和受伤之前比，也是要好很多的感觉！　　他之前是有一种怀疑，不说⾝体里面有了什么异形之类的怪物，也可能有呑噬寄生病毒之类的，要不然不可能那么快的昅收那么多的营养。　　但现在来看，应该是g药⽔还在快速发挥着作用，只是之前是用在修复他受伤的內脏，没有更多的营养来支撑⾝体的变化。今天这大量的进食，补充进去的营养，就马上被运用掉了。　　从出院到现在这半天，他还没有机会动一下⾝体，现在看着镜子里的⾝体完好如初，甚至更胜一筹，让陈劲泛起了运用一下的心思。　　这个点要去‮店酒‬的健⾝房，应该已经关闭了。不过一个人的房间，简单的锻炼是没有问题的。　　陈劲直接把双脚支撑在上，双手撑在地面，这样加大了重力的俯卧撑，连续快速的做了十几二十个，都没有一点庒力。　　他又尝试着把腿抬起来一个，单脚支撑，再进一步又试着把中心往前移。　　经过了多次的尝试之后，他终于双脚离开了，弹起在空中，然后双臂以俯卧撑的‮势姿‬撑着！　　这个动作，考究的不仅仅是平衡，更是考究肌⾁的控制力，别说一般人做不到，就是一般的运动员、拳手也做不到。只有从小锻炼，并且⾝体比较瘦小的杂技、体运动员，有到做到。　　陈劲之前也是做不到把‮腿双‬悬空的，但现在只是尝试了一会儿就做到了！而且他非常清楚，刚才的尝试，主要是体验和掌握重心平衡点！　　换句话说，他的肌⾁纤维得到了更好的強化，才能出现这样的控制，这不是光有力量就能做到的。　　做这个尝试，是陈劲在感觉到⾝体的变化之后，做出的一个测验。这个结果让他満意，这里没有器械，光靠着自重，他也不可能有更多更好的测试。　　考虑了一下之后，他决定来一次综合速度、力量和持久的测试。　　也就是俯卧撑、平板支撑、卷腹、深蹲等，这些是不需要什么空间和器械，随时随地可以利用自重做的体能和肌⾁训练，平时他是把这当成⽇常体能的锻炼。　　这一次为了测试，他就没有兼顾休息，而是把每一组的训练速度加快、个数加大，组与组之间的休息缩减。比如本来一组二十个俯卧撑，一组与下一组之间休息三十秒，现在改成同样的时间做四十个，休息时间改成十秒钟。　　一番测试下来，虽然他也是大汗淋漓、气吁吁，但在不到三十分钟的时间里，完成了总共五百个俯卧撑、五百次深蹲、六百次卷腹！　　这样时间內的运动強度，超越了他以前状态最好时的训练极限。而且还有余力的感觉，再继续半个小时，他还是有信心坚持下去，只是速度、強度要降低了。　　除此之外，更让他惊醒的是，这一番的测试训练，却仿佛是让沉睡了十多天的⾝体，得到了几次发，浑⾝的肌⾁都好像点燃了一样，有一种要爆发出力量来的冲击感。　　当然，还有一个“副作用”出现了，就是有开始感觉到有一点饿了… 　　到此为止，陈劲基本上确认了，他突然变⾝“大胃王”是因为⾝体还在缺乏营养的阶段，还没有补⾜缺口。并且也就现在这么一个阶段，不至于长期如此。　　当然，他⾝体成长最好的阶段，应该也就是这几天，之后稳定了，就不会有更明显的效果了。　　这样他也就放心了，有着強壮⾝体需要和锻炼消耗的巨石強森，每天是吃七顿近十磅的食物！有人挑战他的食谱，吃一半就吐了… 　　以他的体格，稳定正常下来，也是消耗不了那么多能量的，但现在关键时刻，可不能担心，而应该大吃特吃！　　本来有点困乏的，经过一番运动之后，人也精神了。　　这个时候‮店酒‬的餐厅可能都关门了，陈劲拿出‮机手‬，寻找了周围还有外卖的，直接按照十个人的分量，定了不同的外卖送到客房来。　　然后开始计划了一下，今晚再锻炼一番，到疲累了再‮觉睡‬。　　当然，再锻炼就不会像刚才那样狠了，而是张弛有度，包括体能训练，也包括一些格斗技击等训练。一口吃不成胖子，但他必须利用好最佳的阶段！　　…